Var tillsammans: 12 böcker om harmoni i ett par

För att vara vänner, visa ömhet och tillbringa tid tillsammans, kunna beundra varandra och dela upplevelser … hemligheterna för starka relationer i ett par verkar enkla, men i verkligheten är de bara tillgängliga för dem som är öppna och inställda för dialog med en partner. Vi delar ett urval av 12 böcker som hjälper dig att förstå våra känslor och skapa en dialog.

1. “Karta över kärlek”

John Gottman, Eksmo, 2011

Boken är baserad på en berömd studie av förhållandet mellan partners i äktenskap som genomfördes av amerikansk familjepsykoterapeut John Gottman 1999.

Volontärer, par i olika åldrar och erfarenheter av relationer, testades av psykologer under observation av videokameror och mikrofoner.

Analys av deras ansiktsuttryck, gester, intonationer och känslor under diskussionen om kontroversiella ämnen gjorde det möjligt för John Gottman att formulera de grundläggande principerna för ett lyckligt äktenskap. Dessa lagar om harmoniska familjerelationer beskrivs i boken.

2. “VI. Djupa aspekter av romantisk kärlek “

Robert Johnson, Kogito Center, 2009

Romantisk kärlek är både ett tillstånd av kärlek och ett psykologiskt fenomen, en tid då vi är i kommunikation med en annan person som vi känner betydelsen av vårt liv. Men också förväntningar och besvikelser i dem.

Den amerikanska jungianska psykologen Robert Johnson utforskar arten av kärlek med metoden för djup psykologi – analysen av myten (i detta fall myten om Tristan och Isolde) som uttryck för vår symboliska medvetslös.

Boken visar ursprunget till romantiska illusioner och äktheten av mogen kärlek.

3. ”Du och din familj. Personlig tillväxtguide “

Virginia Satir, Institute of General Humanitarian Research, 2015

”Familjelivet liknar något isberg. Sjömansens öde beror på kunskapen om att isberg har en undervattensdel, och familjens öde är på att förstå de känslor, behov och strukturer som ligger bakom hennes vardag, ”grundaren av Family Counselling, den amerikanska psykoterapeuten i Satyr, är säker på.

Hon skrev den här boken Potensmedel apoteket för män och kvinnor som har svårigheter i relationerna med varandra. När du lär dig hur familjestrukturen fungerar, enligt vilka lagar den utvecklar, kan du förstå vad som händer med vårt par i vardagen och “för att göra din familj lycklig”.

4. “Kärlek, kärlek, kärlek: om olika sätt att förbättra relationer, om acceptans av andra och sig själv”

Liz Burbo, Sofia, 2013

“Acceptance” är ett nyckelord kring vilket berättelsen om Liz Bourbos bok, en kanadensisk psykolog, skapare av School of Spiritual Development “Lyssna på din kropp” är byggd. Det handlar om att lära dig att acceptera dig själv, dina nära och kära som vi är.

En bok är en detaljerad avkodning av en psykologs dialog med sina kunder – ett gift par. Att ställa frågor och analysera partners svar, analyserar Liz Burbo varje situation i detalj.

Detta är en spännande läsning, för från huvudet till kapitlet (från mötet till mötet) observerar vi hur var och en av deltagarna i dialogen förändras, hur han lär sig att acceptera sina nära och kära och yttre omständigheter. Som ett resultat är relationerna inom familjen, mer förtroende och nära.

5. “Varför vill män ha sex och kvinnor av kärlek”

Allan Piz, Barbara Piz, Eksmo, 2014

När han talar om prioriteringar, behov, kommunikationsmetoder och arrangemanget av hjärnan hos representanter för varje kön, bekräftar psykologer Allan och Barbara Piz vissa myter, debunkerar andra och ger en vetenskaplig förklaring till den tredje.

Det visar sig att män inte kan ljuga för sina fruar, att 80% av paren, där en av partnerna snarkar, bryter upp och att kvinnor är väldigt spännande hennes mans erbjudande att dammas eller tvätta disken.

Efter att ha ägnat många sidor till den övertygande utställningen av oöverstigliga skillnader mellan manlig och kvinnlig natur, mjuter piz -makarna i slutet av slaget: “Människor skiljer sig från andra djur genom att de kan bestämma och ändra sitt beteende, vilket gör ett medvetet val”. För att hjälpa oss med detta, och den här boken är skriven.

6. ”Äktenskap dog – långt levande äktenskap!”

Adolf Guggenbul-Craig, Kogito Center, 2007

Den schweiziska psykoterapeuten reflekterar över det faktum att idag är ett villkor för ett lyckligt äktenskap. Han undersöker noggrant historien om äktenskapets institution och kommer till slutsatsen att myten om ett lyckligt äktenskap har utvecklats under påverkan av bilden av den heliga familjen.

Men han är inget annat än en myt: enligt författaren, “Det så kallade lyckliga äktenskapet har otvetydigt förlorat”. Ändå kräver författaren inte utbredda skilsmässor och familjer som består av en person, vilket ger oss möjlighet att välja: “Äktenskap är vägen för många, men det kan också vara annorlunda”.

7. “Hur man bor i ett par och förblir gratis”

Tina Tessina, Riley till. Smith, Phoenix, 2005

Är det möjligt att bo med en annan person och samtidigt undvika konflikter? Är det nödvändigt att offra dig själv? Vi förlorar oss själva i en kärleksförening eller omvänt, hitta? Är det nödvändigt att försvara din position?

Amerikanska psykoterapeuter Tina Tessina och Riley till. Smith bevisar: ju vanligare var och en av partnerna känner, desto lyckligare och mer hållbar. Boken beskriver beteendestrategierna som gör att du lugnt kan övervinna problem i relationer, älska varandra och samtidigt förbli fria människor.

8. “Älskling, vi måste prata om vår relation”

Patricia Love, Stephen Stosna, Sofia, 2008

Förlust av förtroende och förlust av andlig koppling mellan en man och en kvinna är det främsta skälet till många skilsmässor. Amerikanska psykologer Patricia Love och Stephen Stosna, som var och en ger gifta par i mer än ett kvart århundrade, hävdar att du i de flesta fall kan övervinna främlingen.

I boken analyserar de “dialogerna med två döva” och förklarar i detalj varför det är så svårt för oss att “höra” varandra, vilket kan vara undertexten för vissa anklagelser om ouppmärksamhet och brist på arbete. Startuply analyserar ömsesidiga påståenden, författarna förklarar hur du kan skapa en känslomässig koppling till deras partner i krisstunder när äktenskapet håller på att kollapsa.

9. “Varför älskar vi: Nature and Chemistry of Romantic Love”

Helen Fisher, Alpina Non-Fikshn, 2013

Antropologen Helen Fisher analyserade mycket information om älskare: Hon gjorde tomogram av hjärnan och genomfördes i djupfrågeformulär;uppmätt nivån på dopamin och andra kemikalier, tack vare vilka vi upplever spänning och nöje.

Fisher delar resultaten från sin ständiga forskning och förklarar vad som händer med oss ​​på biokemisk nivå, när vi blir kär, upplever passion, kärlek eller lider av obesvarad kärlek.

10. ”Hemligheterna för lyckliga familjer. Manlig look “

Bruce Failer, Alpina Non-Fix, 2015

Vad betyder det “manliga” ser ut? Minsta psykologi, maximal teknik, i vårt speciella fall. Vi hittar inte råd i den här boken som “Lyssna på dig själv”. Men vi kommer att hitta en mängd instruktioner “Hur man gör det …” – Barnen lärde sig att hantera fickpengar, grälen förvandlades inte till en skandal, utan till ett steg mot förståelse och så vidare.

Och också, konstaterar Bruce Feiler, de ledande talarna i New York Times och familjens far, det är viktigt att återskapa historien om hans familj. Den allmänna historien är inte bara en anledning att tillbringa tid tillsammans, lyssna och skapa fascinerande berättelser, det är fortfarande en känsla av sin plats och dess betydelse, dess ansvar.

Men författaren är upptagen inte bara av barn. Äktenskaplig intimitet i det öppnar han också något helt oväntat: för sex, ”närhet behöver ett par minst av allt. Äktenskapsfolk behöver en känsla av isolering. För nära relationer dödar en önskan “.